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---- 我的锻炼感受 ----浅谈一二-- (http://bbs.111k.com/dispbbs.asp?boardid=2&id=65233)
-- 发布时间：2005/6/5 2:40:00
-- 我的锻炼感受 ----浅谈一二--
我练习了有半年了 自己感觉还是有感受的 我的弟弟变的比以前粗了一点 长度吗 不是太理想 只有一厘米的增长从十一长到十二了 我只是在按照长规的练法做的每天一次 老是感觉pc肌的练法不是太好 老感觉肌肉使不上力 特烦 我想问管理员pc肌如果感觉用力不紧 但是那我又把这个动做很规范的做了 它会有效果吗 还有我现在有必要在买营养药吗
大家一定要好好交流啊！！！！
-- 发布时间：2005/6/5 13:30:00
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大多数人1个月就可以达到0.5~1厘米了，你半年才一厘米是太慢了，估计你的方法掌握有问题，请你带着用户编号和密码来电话咨询一下，电话在我的签名里。另外，请去会员认证专区申请认证，然后进入付费会员区看看里面的精华版。
[此贴子已经被作者于2005-6-5 13:31:51编辑过]