教材里面说超过20CM就不要锻炼了.那这不就意味着如果继续锻炼,还可以继续增长?那么如果一直锻炼,有没有增长的上限呢?

是否能超过20厘米，要看你的基础、你的使用情况、你的身体状况，等等因素。不是所有人都能达到的，一般国内达到18就很优秀了。再说也不可能一直长下去的。JJ最大能增大多少对你并没有实际意义，最大增长量的人只有一个，按概率论来推断，那个人不可能是你的。对一般人来说，我们最少可以保证2厘米的增长量，这个是最少的。