看您说“前功尽弃”，应该还是有点效果的吧，这个是慢慢长上去的，1个月取得明显的效果不太可能，而且您也不能这么快就停止了，因为最后还需要两三个月的专项防止反弹的训练的，这么快就停止，会有反弹的。
一个月一般也就0.5～1厘米左右的增长量，另外，如果您第一个月的增长量都不足0.5厘米，那说明您的锻炼方法掌握有问题。如果出现这种情况，请直接拨打“盼你乐”的售后服务咨询热线：0511-85903302（工作时间早上9点～晚9点）。您也可以登录我们的论坛会员区咨询、和其它学员一起交流。
性生活时间的延长也是逐渐改善的，很快就延长，这不太可能。
关于时间的延长，您可以打电话来咨询一下，找陆老师就可以了。