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----  健美就要拉杠铃,多跑步  (http://bbs.111k.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=4036)

--  作者:superboy888
--  发布时间:2002/11/24 22:07:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
这个是我的体会,我开始感受他的好处啦 :em02:  :em02:  :em02:  :em02:
--  作者:musswit
--  发布时间:2002/11/25 13:12:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
呵呵,是啊,下肢的增强可以促进上肢的发展的。不过跑步到一定程度就腿部肌肉就不会再增长了,必须进行深蹲这样的重量练习。
--  作者:superboy888
--  发布时间:2002/11/25 21:46:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
是吗?斑竹,这是你的经验之谈?
--  作者:musswit
--  发布时间:2002/11/26 13:16:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
当然,本人可是个专业的健美爱好者啊,有朋友请我做健美教练的:)
--  作者:superboy888
--  发布时间:2002/11/27 13:57:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
你的体型如何,很壮吗?
--  作者:musswit
--  发布时间:2002/11/28 12:24:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
[这个贴子最后由musswit在 2002/11/28 12:27pm 编辑]

呵呵,是啊,很强壮,不脱衣服看不出来,脱了衣服吓坏你哦:)我有计划地炼健美已经有7、8年了,不过之前都是瞎炼。大学毕业时比大学进校时重了20斤,现在比刚毕业时又重了15斤。我去游泳池还是很受注目的,呵呵
--  作者:superboy888
--  发布时间:2002/11/29 10:51:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
能否展示一下?让我开开眼界。。。谢谢 :em09:  :em09:  :em09:
--  作者:musswit
--  发布时间:2002/11/29 12:19:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
你怎么总让我脱衣服啊?呵呵
--  作者:superboy888
--  发布时间:2002/11/29 17:07:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
你光说,我怎么知道你那里的情况?是不是口说无凭嘛,这个道理斑竹你是明白的吧?
--  作者:musswit
--  发布时间:2002/11/30 18:32:00
--  健美就要拉杠铃,多跑步
呵呵,我以后不说喽