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----  怎么锻炼腹肌?  (http://bbs.111k.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=70878)

--  作者:xdjb
--  发布时间:2006/9/3 15:51:00
--  怎么锻炼腹肌?
如果没有任何器械,就在家.怎么锻炼腹肌?光靠仰卧起座可以吗?一天要做多少个才有效?
--  作者:turnbig
--  发布时间:2006/10/18 7:15:00
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wo ceng jing zuo guo yangwoqizuo

dan shi xiao guo bu hao

ye xu shi wo de fang fa bu tai dui


--  作者:turnbig
--  发布时间:2006/10/18 7:16:00
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一做几百个,不论速度,只讲数量
--  作者:turnbig
--  发布时间:2006/10/18 7:17:00
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腰围小了一寸
--  作者:wzq197937
--  发布时间:2007/2/11 22:09:00
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狠练
--  作者:枫漫天
--  发布时间:2007/2/15 3:29:00
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我也想知道?
--  作者:cc7121111
--  发布时间:2007/2/18 17:30:00
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真有用?图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:lajishelang
--  发布时间:2007/2/22 22:01:00
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图片点击可在新窗口打开查看
--  作者:Backkom
--  发布时间:2007/4/23 14:54:00
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好像不是这么练的
--  作者:aying
--  发布时间:2007/4/24 4:28:00
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有过啊

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