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----  练了几年健美的效果  (http://bbs.111k.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=75392)

--  作者:langlang0910
--  发布时间:2007/4/3 22:15:00
--  练了几年健美的效果

练了几年健美,效果不大。肌肉还是起不来。看来亚洲人难以练出像欧美人的发达肌肉,我几乎要失去信心了!


--  作者:yeah911
--  发布时间:2007/4/3 22:40:00
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这可能是几个方面的问题导致的:
1、你的锻炼方法有问题
2、你的营养跟不上。或者你没有使用合理的营养方案
以上两个因素可能会导致你越练越瘦。



--  作者:w6w6w6
--  发布时间:2007/4/4 14:57:00
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瘦巴巴  JJ也不粗
--  作者:c122863
--  发布时间:2007/4/4 19:17:00
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坚持就是胜利
--  作者:尘柄
--  发布时间:2007/4/4 22:11:00
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算了。别练了!炼炼鸡巴增大吧
--  作者:w6w6w6
--  发布时间:2007/4/5 10:13:00
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q我

我喜欢瘦人形状


--  作者:litongxue
--  发布时间:2007/4/5 22:48:00
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已经很不错了


--  作者:llxxddyyww
--  发布时间:2007/4/6 20:12:00
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想看想看
--  作者:xd0629
--  发布时间:2007/4/8 17:49:00
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已经很不错了

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--  作者:bardesgo
--  发布时间:2007/4/9 15:51:00
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自慰-性渲泻的正途径.