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--  作者：dale201209 --  发布时间：2009/10/5 21:13:00 --  减肥美容30天 晚上睡觉前 　　 　　敲带脉300下（减腰、美容） 　　推腹法300下（减肚子、美容） 　　跪膝法10分钟（减大腿、治豆豆） 　　 　　唯一可惜的是 　　没有来的及做敲胆经。 　　因为敲胆经要在晚8点之前做，否则容易造成失眠。