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----  [求助]卧推杠铃时,手腕受不住力怎么办???  (http://bbs.111k.com/dispbbs.asp?boardid=7&id=99183)

--  作者:阳光小帅
--  发布时间:2013/2/6 22:20:00
--  [求助]卧推杠铃时,手腕受不住力怎么办???

我听教练说卧推杠铃是最有效增大胸肌的方法,但昨天我练的时候,还没等到胸肌感到受力呢,手腕就受不了了,很疼。。。

勉强做了15个,今天手腕还疼呢!

请各位前辈支个招,谢谢!!


--  作者:ccjyc
--  发布时间:2013/3/7 16:54:00
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我也是一样的,忘解答