我也很想练，但是买之前我有好几个问题想问一下
1、我主要关心的是附带的光盘内容总时间有多长？是全套练习的示范过程吗？
因为我前几年就见过有锻炼增大的介绍。不过是网上看到的，示范内容才不到10秒，根本没看明白是怎么做的。
2、光盘中有一边示范一边讲解吗？我主要是怕我练一段时间后才发现练的不对就白费劲了。

谢谢，主要就是咨询光盘的问题。