性生活频度是人们较关心的问题。对性生活人们有一种矛盾心理，既想尽可能多地体验性生活的快乐，又担心性生活过度对身体造成不良影响。传统文化中对房劳所伤、色欲伤精等问题非常重视，有的甚至提出“避色如避仇”，这有其积极的一面，但也有不利的一面。性生活如同其他活动一样，也讲究中庸适度，太过、不及均为殃。至于何度为适，与个人体质、年龄、种族、情绪、社会文化背景、季节等有关。具体到每个人，衡量性生活是否适度的标准，以第二天精神饱满、身心愉快、不出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状为准。年龄与性生活频度，一般情况是30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。