楼主
提醒：本文观点有值得商榷之处，仅供参考。
从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的『情色文学』所描绘的旨趣或一般所谓『婚姻指南』等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种『没让对方达到高潮即失败』的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。
另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麼是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二三十年也平安幸福的过一辈子。
认识您自己的身体，了解其生理变化，仔细体會其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。
性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期『 兴奋期、高原期、高潮期、消退期 』四期。兹以男性为例说明如下：
┌ 兴奋期................................(几分钟 ￣ 几小时)
│ 见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│ 血液流往海棉体。故阴茎會勃起。睾丸也上升。
│
├ 持续期 (或称:高原期、平坦期)..........(30秒钟 ￣ 3分钟)
│ 与 "兴奋期" 很难绝对的划分。一般随著性刺激之持续,
│ 生理兴奋逐渐强化,至射精前皆称为『高原期(持续期、平坦期）』
│ 尿道會分泌出尿道球腺液来。
│
├ 高潮期 - 男生 咻、咻、咻、射精........(3秒钟 ￣ 10 秒钟)
│ 性器會产生有韵律节奏而射精。
│
│
└ 消退期 (回复期) - 疲软、振乏力矣......(10分钟 ￣ 15分钟)
阴茎會回恢复如昔，睾丸也會低垂。
故男性的 ＜性高潮（指射精）＞ 不过肌肉收缩３-５次、花个 ３-１０ 秒罢了!!
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与瞭解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应周期所经历的时间必竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人會认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就會，何必管它有几个时期，管它甚麼叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生活不如意的男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体會高潮的经验是甚麼，他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓『两三下就清洁溜溜』乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体會其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
男性高潮与射精结构
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，會经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３-８次，顶多花个３-１０秒即宣告结束。
倘若将此３-１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（ 副睾丸、精囊、前列腺 ）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）會喷出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入『一旦发动，即不可避免』的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接著就进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉，与吊挂睾丸之肌肉（ 睾丸举肌 ）同时收缩?由於受制於强力的推进力，故一霎时，精液會从阴茎尿道口连续射出。
当精液射出时，因尿道膨胀了二￣三倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人间隔０.８秒、发生七￣八次的痉栾收缩，但随著年龄的逐渐增长，會慢慢减至三￣五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉，与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每０.８秒一次，三四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。此时，膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种『一旦发动，即不可避免』的不随意反应，欲罢不能。
女性高潮之生理结构
如果你很称职的话，女生的高潮应该有〃欲仙欲死〃 的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋。对外触觉會变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，将快感运送至仙髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由於男性阴茎插入的抽送，會不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地會使周边肌肉收缩、阴道和子宫发生痉栾。
此时肌肉的痉栾收缩，也是依样画葫芦，每隔０.８秒、产生七￣八次的韵律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕著阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也會因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中於最敏感的地方－ 即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。
如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麼则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也會扩增了快毁P。而当阴道痉栾收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之痉栾，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
高潮来自阴道或阴蒂
无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的＜性高潮＞，究竟是发自於阴道，抑或是发自阴蒂？ 此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
主张女性高潮源於阴道者认为：男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉著性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得〔先机〕，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的〔前戏〕之外，更注重〔後戏〕阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而
达到高潮。亦即提倡『互为交欢』，而否定刺激阴蒂之论。
对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女权运动者）侄h认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生k戎钗P等的功效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
就男性生理结构言部A当然每位男生都會毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不如自己手淫，反而會更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女异性爱和角色扮演，也将會发生剧烈的变化。
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从主观的感受来看，高潮期无疑是性爱的精华所在。
高潮带给男女双方极度快感与满足，一般所谓的『情色文学』所描绘的旨趣或一般所谓『婚姻指南』等书籍所提示的重点，莫不在此大作文章。
然而在过份强调高潮的获得之下，似乎产生了一种『没让对方达到高潮即失败』的错觉，在这种心理负担之下，只偏重性交技巧方面，而忽略了双方心理与情境的协调。
另一方面，有更多的人实际上并不真正知道甚麼是高潮，也从未体验过高潮期的生理反应，夫妻相处二三十年也平安幸福的过一辈子。
认识您自己的身体，了解其生理变化，仔细体會其性反应的各种现象与节奏，将可帮助您自我讯练与修养，增加您的自信。
同时，了解异性的身体及其反应，将有助於彼此的配合与适应。如以欣赏交响乐来比拟，高潮意境之美是无法断章取义的，它和整个曲子连贯一气、息息相关。
性反应分成４个时期
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言，性反应可分为四时期『 兴奋期、高原期、高潮期、消退期 』四期。兹以男性为例说明如下：
┌ 兴奋期................................(几分钟 ￣ 几小时)
│ 见色起意、生理、心理、受到刺激开始。
│ 血液流往海棉体。故阴茎會勃起。睾丸也上升。
│
├ 持续期 (或称:高原期、平坦期)..........(30秒钟 ￣ 3分钟)
│ 与 "兴奋期" 很难绝对的划分。一般随著性刺激之持续,
│ 生理兴奋逐渐强化,至射精前皆称为『高原期(持续期、平坦期）』
│ 尿道會分泌出尿道球腺液来。
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├ 高潮期 - 男生 咻、咻、咻、射精........(3秒钟 ￣ 10 秒钟)
│ 性器會产生有韵律节奏而射精。
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└ 消退期 (回复期) - 疲软、振乏力矣......(10分钟 ￣ 15分钟)
阴茎會回恢复如昔，睾丸也會低垂。
故男性的 ＜性高潮（指射精）＞ 不过肌肉收缩３-５次、花个 ３-１０ 秒罢了!!
其实，将性反应区分成四个阶段，乃是为了方便辨识与瞭解而已。其实它是连贯密接的。一个性反应周期所经历的时间必竟是短暂的，多半在一小时以内。
也许有人會认为性行为是与生俱来的本能，自然而然就會，何必管它有几个时期，管它甚麼叫做兴奋或高潮现象？然而，对於许许多多因性功能失常，性生活不如意的男女来说，这方面的知识却是十分的重要。
许多过早射精（或称早泄）的朋友，常常不能真正体會高潮的经验是甚麼，他们只知射精这一回事，然後就结束了。所谓『两三下就清洁溜溜』乃是自我解嘲式的笑话，如果这些朋友能认识性生理反应的各种节奏与变化，从而自我要求，仔细去体會其中的意境，将有助於自我控制与自信。同时，了解性反应的知识也可以知己知彼，互相配合，相辅相成，以达美妙的高潮境界。
男性高潮与射精结构
一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激阴茎、龟头为主，而使得性刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号，會经由脊髓往上窜升，使腰髓之射精中枢产生了反射作用，因而产生高潮（射精）。
故男性的高潮，是以一次射精，肌肉强烈收缩３-８次，顶多花个３-１０秒即宣告结束。
倘若将此３-１０秒的射精动作分解的话，可详细分成两个阶段。第一阶段是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器（ 副睾丸、精囊、前列腺 ）之壁面平滑肌传达指令，使得肌肉因而收缩，此时前列腺液（精液）會喷出至尿道後部。
接著，自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内，此为体外射精开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时，尚未产生任何的快感，不过是陷入『一旦发动，即不可避免』的状况罢了。
倘继续加强刺激的话，接著就进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌肉，与吊挂睾丸之肌肉（ 睾丸举肌 ）同时收缩?由於受制於强力的推进力，故一霎时，精液會从阴茎尿道口连续射出。
当精液射出时，因尿道膨胀了二￣三倍之大。故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。
通常一般人间隔０.８秒、发生七￣八次的痉栾收缩，但随著年龄的逐渐增长，會慢慢减至三￣五回。
在射精时，若所产生之周边肌肉，与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话，这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。
简言之，男性的高潮射精，包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩。起初是每０.８秒一次，三四次後减弱。此时，睾丸、输精管、副睾、贮精囊，及前列腺也一并收缩，射精於是发生。
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送，使精液进入前列腺区的尿道部位。此时，膀胱出口处的括约肌则紧锁，以避免精液逆流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。
故射精作用乃是一种『一旦发动，即不可避免』的不随意反应，欲罢不能。
女性高潮之生理结构
如果你很称职的话，女生的高潮应该有〃欲仙欲死〃 的感觉。然而，达到高潮时的反应每个人却不一定一样，并没有一定的模式可循。有的人全身痉挛而脱力，有的人极为亢奋。对外触觉會变得较为迟钝。
女性受刺激之性器（主要是阴蒂）之反射神经，也和男性一样，将快感运送至仙髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。另一则是送到卵巢和子宫。然後从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。
由於男性阴茎插入的抽送，會不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地會使周边肌肉收缩、阴道和子宫发生痉栾。
此时肌肉的痉栾收缩，也是依样画葫芦，每隔０.８秒、产生七￣八次的韵律。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕著阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也會因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。
由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中於最敏感的地方－ 即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。
如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麼则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也會扩增了快毁P。而当阴道痉栾收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者同时给予刺激。
不过女性的高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止於一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助於更广泛的扩大官能反应，不应只限於阴蒂或阴道之痉栾，如此才可获致真正的性满足。
综合上述得知，女性之性高潮，往往超出於男性数倍，这是无法否认之事实。
高潮来自阴道或阴蒂
无可否认，阴蒂的确是女性快感的中心。然而女性的＜性高潮＞，究竟是发自於阴道，抑或是发自阴蒂？ 此争论迄今莫衷一是，可能永远都无正确的答案。
主张女性高潮源於阴道者认为：男性一旦将阴茎插入後，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉著性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮迭起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得〔先机〕，以致於女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的〔前戏〕之外，更注重〔後戏〕阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到高潮以後，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而
达到高潮。亦即提倡『互为交欢』，而否定刺激阴蒂之论。
对於主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女权运动者）侄h认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女生的阴道以後，男生本身必然可以获得快感，然而女生所享有的快感，却未必与男生k戎钗P等的功效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。
就男性生理结构言部A当然每位男生都會毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不如自己手淫，反而會更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对於男女异性爱和角色扮演，也将會发生剧烈的变化。
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