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“适度频繁”可让你年轻十岁
专家指出﹐要永保年轻﹐性事频繁是重要条件﹐但以每周三次为宜﹐且对象最好单纯化﹐性伴侣复杂反而有害健康；遵守这些“信条”可让你看起来年轻十岁。
英国皇家爱丁堡医院临床神经心理学家维克斯博士和詹姆士(David Weeks and Jamie James)合著的《超级年轻的秘密》(Secrets of the Superyoung)一书﹐深入探讨房事对老化的影响。
过去十年当中﹐维克斯和研究同僚访问了欧洲和美洲三千五百名二十岁到一百零四岁不等的男女﹐其中以年纪在四十五和五十五岁之间者居多﹐请他们谈谈自己对各种生活态度的看法。
这些访谈对象有一大共同特征：看起来比实际年龄年轻。维克斯说﹐他请了六名志愿“裁判”﹐透过“单向镜子”猜测预定访谈对象的年纪﹐把实际年龄少于猜测年龄七岁到十二岁的留下来作为研究对象。
访谈的话题包括如何处理男女关系的压力、和父母相处的好不好、人生的高峰与低潮、过去的性经验、多常有性行为、喜不喜欢性接触等等。
经过综合分析与比较﹐维克斯等研究人员发现性生活积极是防止皱纹出现等老化现象的次大因素﹐仅次于定时体能活动。
其它影响人的“外表”﹐神情体态看起来比实际年龄小的因素还有：是否与不同年龄的人都能相处的很好、是否结婚或者与较年轻的异性维持稳定的亲密关系、女性在更年期期间是否服用荷尔蒙补充剂等。
本书的一大重点发现是﹐外表较实际年龄年轻的人﹐平均每周做爱三次。和同年龄但长相“较老”的另一组研究对象比起来﹐“老”的这一组每周平均做爱次数只有两次。
维克斯指出﹐做爱更频繁些--每周超过三次--似乎没有额外的“除皱纹”效果﹐也就是说﹐也不会让人看起来更加年轻。
还有一点很重要：时常拈花惹草或红杏出墙﹐对“终身伴侣”不忠贞﹐虽然让你凑足“每周三次”的理想频繁度﹐却无法迟缓老化现象。研究小组说﹐搞外遇还可能因为担心、紧张而加速老化呢。“性﹐不在良好的男女关系之中的话﹐发挥不了什幺作用”﹐维克斯说。他说﹐性爱唯有在互相支持、互相尊重﹐两人生理与情感交融的情况下﹐才有延缓老化、常保年轻的功效。
肯定性爱对人类健康的贡献的专家学者很多﹐例如纽约康乃尔大学医学院精神病学教授巴特丽克(BarbaraBartlik)就认为性对人类的健康“极端重要”：“它可以提升婚姻的和谐﹐一对夫妇或情侣经常做爱的话﹐紧张和压力较容易处理。”
加州心理学家艾丽森(Carol Ellison)着有“数代妇女共享：性事自我接纳的亲昵秘密”(Generationsof Women Share: Intimate Secrets of Sexual Self-Acceptance)一书。她也表示﹐过去许多研究都证实性爱还有许多别的生理益处。
艾丽森说﹐做爱有燃烧脂肪的功效﹐也会促使脑部释放“恩多芬”(endorphins)﹐这种天然化学物质有减轻痛楚、降低焦虑等作用。对男人来说﹐性爱似乎有刺激荷尔蒙和雄性激素释出、增强骨骼与肌肉的效用；而不论男女﹐性爱均能促进释放增强免疫系统的物质。还有﹐她说﹐性事频繁的人﹐通常吃得多、吃得好﹐也更常“床外”的运动﹐因而身体更健壮﹐“床上”运动益频繁﹐形成良性循环。
针对性事“密度”问题﹐她倒不认为每周三次是“最佳频率”﹐譬如﹐身体更健康、感觉更年轻力壮的人﹐超过这频率应也无妨。
专家指出﹐要永保年轻﹐性事频繁是重要条件﹐但以每周三次为宜﹐且对象最好单纯化﹐性伴侣复杂反而有害健康；遵守这些“信条”可让你看起来年轻十岁。
英国皇家爱丁堡医院临床神经心理学家维克斯博士和詹姆士(David Weeks and Jamie James)合著的《超级年轻的秘密》(Secrets of the Superyoung)一书﹐深入探讨房事对老化的影响。
过去十年当中﹐维克斯和研究同僚访问了欧洲和美洲三千五百名二十岁到一百零四岁不等的男女﹐其中以年纪在四十五和五十五岁之间者居多﹐请他们谈谈自己对各种生活态度的看法。
这些访谈对象有一大共同特征：看起来比实际年龄年轻。维克斯说﹐他请了六名志愿“裁判”﹐透过“单向镜子”猜测预定访谈对象的年纪﹐把实际年龄少于猜测年龄七岁到十二岁的留下来作为研究对象。
访谈的话题包括如何处理男女关系的压力、和父母相处的好不好、人生的高峰与低潮、过去的性经验、多常有性行为、喜不喜欢性接触等等。
经过综合分析与比较﹐维克斯等研究人员发现性生活积极是防止皱纹出现等老化现象的次大因素﹐仅次于定时体能活动。
其它影响人的“外表”﹐神情体态看起来比实际年龄小的因素还有：是否与不同年龄的人都能相处的很好、是否结婚或者与较年轻的异性维持稳定的亲密关系、女性在更年期期间是否服用荷尔蒙补充剂等。
本书的一大重点发现是﹐外表较实际年龄年轻的人﹐平均每周做爱三次。和同年龄但长相“较老”的另一组研究对象比起来﹐“老”的这一组每周平均做爱次数只有两次。
维克斯指出﹐做爱更频繁些--每周超过三次--似乎没有额外的“除皱纹”效果﹐也就是说﹐也不会让人看起来更加年轻。
还有一点很重要：时常拈花惹草或红杏出墙﹐对“终身伴侣”不忠贞﹐虽然让你凑足“每周三次”的理想频繁度﹐却无法迟缓老化现象。研究小组说﹐搞外遇还可能因为担心、紧张而加速老化呢。“性﹐不在良好的男女关系之中的话﹐发挥不了什幺作用”﹐维克斯说。他说﹐性爱唯有在互相支持、互相尊重﹐两人生理与情感交融的情况下﹐才有延缓老化、常保年轻的功效。
肯定性爱对人类健康的贡献的专家学者很多﹐例如纽约康乃尔大学医学院精神病学教授巴特丽克(BarbaraBartlik)就认为性对人类的健康“极端重要”：“它可以提升婚姻的和谐﹐一对夫妇或情侣经常做爱的话﹐紧张和压力较容易处理。”
加州心理学家艾丽森(Carol Ellison)着有“数代妇女共享：性事自我接纳的亲昵秘密”(Generationsof Women Share: Intimate Secrets of Sexual Self-Acceptance)一书。她也表示﹐过去许多研究都证实性爱还有许多别的生理益处。
艾丽森说﹐做爱有燃烧脂肪的功效﹐也会促使脑部释放“恩多芬”(endorphins)﹐这种天然化学物质有减轻痛楚、降低焦虑等作用。对男人来说﹐性爱似乎有刺激荷尔蒙和雄性激素释出、增强骨骼与肌肉的效用；而不论男女﹐性爱均能促进释放增强免疫系统的物质。还有﹐她说﹐性事频繁的人﹐通常吃得多、吃得好﹐也更常“床外”的运动﹐因而身体更健壮﹐“床上”运动益频繁﹐形成良性循环。
针对性事“密度”问题﹐她倒不认为每周三次是“最佳频率”﹐譬如﹐身体更健康、感觉更年轻力壮的人﹐超过这频率应也无妨。
