饿的身高1.71公分，体重88公斤，太重了，饿要健美，饿要跑步锻炼，饿得先减肥，把饿的肚子减下去。

 

请斑竹多多赐教

 

呵呵，先每天练习慢跑减肥吧：）

 

斑竹你好！

 我的身体不能叫胖，而是壮，以前经常参加锻炼，练的肌肉比较大，可以称为虎背熊腰，请问斑竹我该如何锻炼？
                     
                         谢谢！        请多指教

 

哦，我还没遇到过要减肌肉的，一般都是减脂肪，加大肌肉。你可以试试作小重量的、次数多的练习。注意：这种练习的目的是在于增加次数，重量不要大，否则就成了加大肌肉了。

 

嘿嘿，想健身？跟我混吧，我每天都要运动呢，每个周的一、三、五去健身房锻炼，二、四、六跑步、打球。哎，强人嘛就是这么厉害，怎么样？心动了吧，跟我混吧，嘿嘿，我的妹儿是Rooney@sohu.com :em18:

 

[这个贴子最后由pddp在 2003/02/28 09:01pm 编辑]

还是马哥厉害嘛。。。。。。。。。。：）：）：）

      :em02:  :em03:  :em04:  :em02:

 

一般，一般。。。只是厉害而已啦。。 :em02:  :em03:  :em02:

 

向你学习

 

一般,一般，一般啦....