以下是引用瑞恩在2004-4-23 16:18:00的发言：
真的炼成这样吗？训练的方法容易吗？一天要炼多久？
练习是有效果的(就我个人来说)，不过我原来的JJ也不短。
当然也有个别人反映练习效果不好或者有限，但我想是因为这个别人有这种那种因锻炼方法不当得到的反应，我一开始也有方法不当后来就调整好了。我还是推荐有志愿的朋友不妨试试。虽然不是100%成功，但是98%多的人都反映成功或比较成功的！！虽然成功的很多客户不太愿意出来以亲身体验说话，但是我 还是敢拍(照)敢说(公道话)的！盼你乐很不错的。
训练需要持之以恒的，每天至少要20分钟~半小时，当然如果练得太多太频繁恢复不过来反而也不好。
