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调血—女性美容的根本
盼盼
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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楼主
 

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调血—女性美容的根本

从中医角度看,调血是女性美容的重要方法。调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热的 人士,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态、从而发挥濡养的作用。

补血的方法

1、饮食调养:

饮食应富于营 养、易于消化、可多食以下食物:红 枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦 肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡 蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝 麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、 煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。

食法举例:①生山药100克,生苡仁 50克。龙眼肉20克、粳米100克。 先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮 捣碎之生山药和龙眼肉入内同煮; ②莲子20克、猪肚—具。莲子纳入 猪肚缝合,加盐及调料(随个人喜好,如姜丝、八角、茴香等)、文火炖熟、吃肚喝汤。

女性保健重在养血----人体是“血肉之躯”。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血>>详细阅读

2、简易方药:

党参、黄芪、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克,水煎服、阿胶烊化、每周二或三次。

3、经络疗法:

经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30— 20分钟。

4、生活起居:

避免过度劳累, 尤具过度思虑。

5、皮肤护理:

血虚者主要的美容问题是皮肤萎黄、干枯憔悴,应使用营养抗衰老以及保水保湿的系列护肤品。

活血的方法

l、饮食调养:

可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、 红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

食法举例:①山楂片15克、鸡内金6克、 粳米50克,将山楂片文火炒至棕黄色、然后与粳米同煮到烂,鸡内金研成细末、到入沸滚的粥中,即熄炉火、少等片刻即可;②鲜藕片200 克、黑木耳10克。鲜藕切片,木耳浸软、先将藕略炒,再入木耳、放入姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。

2、简易方药:

当归、元胡、丹参 、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、 上述药物各9克、水煎服。每周2 次。但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。

3、经络疗法:

经常作头部、面 部、脚部保健按摩消散淤血。

4、生活起居:

增加体力活动、参加体育运动;注意避寒保暖;保持宁静平和的心境、使情绪平稳、避免抑郁、压抑。

5、皮肤护理:

血淤名主要的美容问题是面色晦暗无光泽,易生色斑及黑眼圈、应使用美白、淡化色素、防晒、眼霜等系列护肤品;并且正当增加面部按摩。

凉血的方法

l、饮食调养:

可多食雪梨、丝瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、 鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等、不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。

食法举例:①鲜芦笋200克切段,瘦猪肉50克切片、加水适量,配以调料、 用文火煎30分钟即可;②雪梨一个削皮去核、马蹄5个去皮,鲜竹蔗一小节去皮劈开。将三者放入水中文火煎40分钟即可。

2、简易方药:

生地、丹皮、鲜 藕节、白茅根、紫草、玄参等、各10克水煎服、每周2次。

3、生活起居:

不宜在烈日下曝晒、不宜剧烈运动;避免急躁、暴怒等情绪波动。保持充分的睡眠。

4、皮肤护理:

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮等。应使用清爽、清洁皮肤的护肤品。

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2007/4/5 15:17:00
zzzzzzcm
帅哥哟,离线,有人找我吗?
等级:蜘蛛侠
文章:1154
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门派:无门无派
注册:2007年5月5日
2
 

发贴心情
调血的确重要
点击查看用户来源及管理,发贴IP:61.228.160.148
2007/7/9 20:22:00

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