管理员你好,我是盼你乐的老用户,也是一位受益者.2007年7月开始训练,到11月,长了差不多1.5厘米,比以前也粗了,之后停了一段时间,今年6月又开始练,到现在两个月了,但效果甚微,不知道怎么回事,方法还和以前一样,以同向推挤为主,每次练完之后都有一点水肿,皮下发红,是不是练习方法欠妥,请指教!