我是新来的，很羡慕大家，我想也练练。我的鸡巴现在长14.6公分，粗10.5公分，大家都是怎么练的啊，给点建议好吗？11

 

原理
锻炼＋营养；不用药物，现在要靠药物增大，那就得用睾丸酮那样的激素，对人体有副作用。我们这种是最安全可靠的，生命在于运动，就像搞健美锻炼类似
健美就是讲究锻炼方法，然后是营养补充，没钱的人靠吃肉，专业的就买肌酸、蛋白粉这样的高级营养品了。我们的原理和他们的类似。